『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近有家长在群里讨论孩子体能差不敢上体育课的问题

比如「@小鹿妈妈」问：我家孩子上体育课总被同学嘲笑跑不赢

「@健身老张」回复：这得看孩子有没有系统训练过

其实我见过太多孩子从不敢动到能拿比赛奖杯

上周刚带9岁的阿杰拿了苏州市少儿散打季军

现在很多家长私信问我具体怎么训练的

（想知道的可以加1891-5555-567预约体验课）

▌课程体系对比表（2023年最新）

| 基础班 | 进阶班 | 赛事班 |

|---|---|---|

| 招式基本功 | 搏击反应训练 | 比赛规则解析 |

| 每周2次课 | 每周3次课 | 每周4次课 |

▌家长常见误区（附解决方案）

1.误区：孩子太小不能练散打

→ 正解：6-12岁是敏感期（参考《儿童运动发展指南》）

2.误区：只练拳脚不练体能

→ 正解：我常带孩子们做「跳绳+核心训练」组合（教程见文末）

▌阿杰家长的真实反馈

「以前觉得散打就是打人

现在才知道有平衡训练和护具保护

孩子现在每天主动练功半小时」

（想了解具体训练方法的可以联系1891-5555-567）

▌训练方法三步走（我经常使用的）

1️⃣ 动态拉伸（5分钟）

2️⃣ 招式分解（15分钟）

3️⃣ 模拟对抗（20分钟）

▌比赛经验谈（@散打小将阿杰口述）

「第一次上台手抖得厉害

教练教我深呼吸法：吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒」

（现在我能坚持做10组）

▌家长必看装备清单

- 运动护具（护头+护裆）

- 专业散打鞋（防滑设计）

- 定制训练服（透气速干）

（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼）

▌常见问题自问自答

Q：孩子近视能练散打吗？

A：建议先做眼科检查

如果度数稳定在500度以内

可以通过戴护目镜训练（需医生证明）

Q：比赛受伤怎么办？

A：我们馆有合作医院

轻微擦伤用云南白药

严重情况15分钟内就医

▌个人建议

其实最怕家长只看短期效果

我带的学员里有个叫小宇的

从不敢出拳到省赛八强只用了8个月

关键是要选对教练（我的教学理念是「安全+兴趣」）

现在报名可享体验课3次（价值680元）

地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

（电话1891-5555-567，微信同号）

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