『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到好多家长在群里讨论暑假怎么安排娃的作息时间

「天天抱着手机不撒手」「体育课都懒洋洋的」

我有个朋友叫@运动达人老张 每天早上六点准时在小区带娃打拳

上周他发来视频让我看看效果

（插入老张发来的训练视频截图）

1️⃣【暑假班常见问题】

Q：孩子才9岁能学散打吗？

A：我们课程分三个阶段（表格）

| 阶段 | 时长 | 学习重点 |

|------|------|----------|

| 基础 | 2周 | 站姿/步法/礼仪 |

| 进阶 | 4周 | 基本拳法/摔法 |

| 实战 | 2周 | 团体对抗/护具训练 |

Q：会不会太累？

A：每天2小时包含趣味游戏（教程）

• 10分钟热身操

• 30分钟技术教学

• 20分钟沙袋训练

• 20分钟实战演练

2️⃣【家长最关心的3个细节】

① 安全措施：

我们馆有专业护具（展示护头/护肘实物照片）

每节课前做10分钟安全检查清单

（附检查表：场地/器材/学员状态）

② 疲劳管理：

发现孩子出汗量超过30%就暂停训练

调整训练强度（展示体测数据对比图）

③ 成长记录：

每月发送训练报告（含体测数据/动作进步视频）

（插入往期学员进步对比案例）

3️⃣【常见误区避坑指南】

× 认为越累越好：过度训练反而伤身体

√ 建议每天训练后做5分钟拉伸

× 只练不练：回家要完成3个亲子打卡

√ 推荐每天练习：

1. 对墙练习马步30秒×3组

2. 踢沙包50次×2组

3. 观看教学视频并模仿动作

4️⃣【真实学员案例】

@糖糖妈妈：孩子以前体育课总跑最后

现在能连续做20个俯卧撑

（附糖糖训练前后体能测试对比）

5️⃣【报名特别提醒】

这个暑假班只剩最后8个名额

需要提前预约体验课（体验课时间：7月10-12日）

现在报名赠送：

• 定制武术服一套

• 价值298元体测套餐

• 家庭训练指导手册

（联系方式：1891-5555-567）

（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

建议家长现在就拨打电话预约

毕竟好位置真的抢手！

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