『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友“武术迷小豆丁”在论坛发帖：

“孩子总被同学欺负不敢上学怎么办？散打课真的能防霸凌吗？”

宝妈“爱运动的小鹿”回复：

“我试过少儿散打班！孩子现在遇到冲突会主动说‘请别推我’，还学了防抱摔技巧，特别实用！”

【防霸凌实战技巧】

1. 情景模拟训练：

- 躲闪：侧身屈膝（膝盖微曲）

- 反击：抓住对方手腕后推肘

- 固定姿势：用膝盖顶住对方腹部

2. 体能基础表格：

| 项目 | 每周练习次数 | 建议时长 |

|------------|--------------|----------|

| 跳绳 | 3次 | 15分钟 |

| 核心力量 | 2次 | 20分钟 |

| 格斗反应 | 2次 | 25分钟 |

网友“隔壁张叔叔”提问：

“孩子零基础能学吗？会不会太累？”

教练“阿杰”解答：

“我们分3个阶段：

① 基础协调性（1-2个月）

② 技术动作（3-4个月）

③ 实战模拟（5个月后）

现在报名送《少儿体能自测表》哦！”

【体能训练组合拳】

教程：

1. 热身三步走：

- 开合跳30秒（激活心肺）

- 高抬腿1分钟（提升协调）

- 侧弓步拉伸（放松肌肉）

2. 防摔护具清单：

- 头盔（带吸能气垫）

- 护肘（3mm厚硅胶）

- 护膝（带防滑设计）

网友“焦虑的宝妈”留言：

“孩子练散打会变暴力吗？”

心理咨询师“林老师”建议：

“正确的武术教育=70%技术+20%心理+10%体能

我们每节课最后10分钟是‘情绪管理课’

教孩子用语言代替拳头！”

【家长真实体验】

网友“糖糖妈妈”分享：

“孩子以前被嘲笑‘胆小’，现在跳绳比赛拿了年级第三！

最惊喜的是他学会说‘老师，我需要帮助’

而不是直接动手，这比打十个都有用！”

【课程安排参考】

周一/三/五 16:30-17:30（少儿散打班）

周二/四 18:00-18:50（搏击兴趣班）

周六上午9:00-11:00（防霸凌特训营）

网友“上班族爸爸”问：

“周末课程冲突怎么办？”

前台“小美”推荐：

“我们提供‘灵活预约卡’

连续打卡15次可兑换1节私教课

地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

（地铁4号线东门站步行5分钟）”

【结尾观点】

作为从业8年的教练，我认为：

1. 防霸凌≠教孩子以暴制暴

2. 跳绳是最佳体能训练（消耗卡路里=慢跑3倍）

3. 家长需配合做到“三不原则”：

- 不追问细节（避免孩子心理压力）

- 不比较其他孩子

- 不强行要求考级

立即报名可享：

① 免费体验课（限前30名）

② 赠送防身口哨（限量）

③ 年卡享8折优惠

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